今日天气：
这篇文章至少影响了我的一些生涯方法 ，若是有人看过请不要说old,由于一定有人还没看过。
（正文）
去年我才从美国回来 ，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给各人先允许多新工具。最近北京市普查事情刚竣事 ，我们北京市得了两个冠军 ，一个是高血压冠军 ；一个是高血脂冠军 ，很遗憾。市委很是重视 ，有文件下达了 ，要求各单位多听最新保健知识 ，我就是奔着这个目的来的。
现在 ，殒命率最高的是30至50岁的人。年岁不是个宝 ，血脂高很危险。各人知道国际上有个标准 ，寿命即是成熟期的5至7倍者为长寿。这么说 ，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有抵达呢 ？最主要一个缘故原由是不重视保健 ，并且不听保健。这个问题在海内很是严重 ，特殊是向导干部。国家保健局一再强调每小我私家都要重视自己的保健。现在绝大大都是病死的 ，很少数是老死的。应该绝大大都是老死而少数是病死。这个极端变态的征象要求我们尽快纠正。
最近团结国表扬公海彩船邻国日本。为什么表扬日本 ，由于他的寿命是天下冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁 ，我们国家50年月是35岁 ，60年月是57岁 ，现在是67.88岁 ，距离日本整整差20岁 ，这是没法原谅的。日本的先进履历是以社区为单位 ，每一个月讲一次保健课 ，若是没有来听就必需补课。我国没这制度 ，谁爱听就听 ，不听拉倒。我回国后问了许多人 ，应该活多久呢 ？有人告诉我五六十岁就差未几了 ，这说明公海彩船标准太低了。他们大部分人基础不知道保健 ，拼集在世 ，问题很严重。我在医院事情了40年 ，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确 ，我受科学委托 ，受命于卫生部的指示 ，希望每小我私家都重视保健事情。团结国提出个口号：“万万不要死于无知”。许多人死于无知 ，这很冤枉呀。我们知识分子平均年岁58.5岁 ，按这个数字 ，我想不算学前教育 ，小学6年 ，中学6年 ，医科大学8年 ，硕士3年 ，博士3年 ，博士后3年 ，都学完后到点了 ，基础不醒目什么了。许多科学家没凌驾这个年岁。我在美国斯坦福见到了张学良将军 ，在纽约加入了他的100岁寿辰。我很受教育 ，一进门见到他我们就大吃一惊 ，他眼不花 ，耳不聋 ，许多人问他：“少帅您怎么活这么久” ？他回覆很明确：“不是我活得久呀 ，而是他们活得太短了”。这句话的意思是 ，你活得短 ，还嫌我活得长。这情景我一直到现在还记得很清晰。而我们许多人很糊涂 ，对保健一无所知 ，这样公海彩船事情也做欠好 ，由于我们天天处在不康健、亚康健状态。我见过许多人 ，宋美龄我在长岛见过 ，他们都活得很长 ，都是100多岁。他们能活 ，我们为什么不可活。我就很希奇 ，我们许多人拼集在世 ，这种头脑危害极大。各人知道怎么保健吧 ？着实国际上在维多利亚开会有个宣言 ，这个宣言有三个里程碑 ，第一个叫平衡饮食 ，第二个叫有氧运动 ，第三个叫心理状态。这三个里程碑国际上都知道 ，而我们许多人不清晰。这三个里程碑的问题不会改变 ，而内容会随时改变。地球人的平均寿命70多岁 ，我们是67.88岁 ，还没有抵达平均寿命。
平衡饮食
下面我讲第一个问题 ，平衡饮食。也许有人早就以为保健有什么好听的 ，还不是早起早睡身体好。我告诉你 ，唐朝时可以这么说 ，现在这么说就是极端无知了 ，许多事情都在转变。所谓平衡饮食 ，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题 ，“饮”的问题。我在北大时问学生 ，什么饮料最好 ？学生众口一词回覆：“适口可乐” ；适口可乐美国都不认可 ，国际上也不认可 ，它只能解渴 ，没有任何保健作用。什么叫保健品 ，各人要知道 ，它得是能治疗疾病的。到现在我们中国人绝大部分都不知道什么叫保健品。
国际聚会上定出了6种保健品：第一绿茶 ；第二红葡萄酒 ；第三豆浆 ；第四酸奶 ；人家不提牛奶 ，你注重啦 ；第五骨头汤 ；第六蘑菇汤。为什么提蘑菇汤 ？由于蘑菇能提高免疫功效。一个办公室有人老伤风 ，有人老不抱病 ，什么缘故原由 ？就是免疫功效纷歧样。喝蘑菇汤能提高免疫力 ，以是是保健品。那为什么提骨头汤呢 ？骨头汤里含琬胶 ，琬胶是延年益寿的 ，以是现在天下各国都有骨头汤街 ，而中国没有。我们视察了一下 ，最近苏州、南京城里有了 ，北京照旧没有。以是不要小看骨头汤 ，它能延年益寿 ，由于有琬胶。为什么提酸奶 ？由于酸奶是维持细菌平衡的。所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长 ，有害的细菌祛除 ，以是吃酸奶可以少抱病的。在欧洲酸奶很是普遍 ，我们许多女孩喜欢吃酸奶 ，可是她们不相识为什么。我们很希奇 ，中国酸奶销量是很低的 ，而牛奶销量很大。牛奶自己我们不否定它的作用 ，但跟酸奶比起来差得很远� Ｉ杏卸菇� ，后面再说。
我下面讲为什么喝绿茶。现在许多人品茗 ，但年轻人不喝。许多人喝红茶。红茶加面包在欧洲盛行过 ，但现在不喝了。各人知道 ，红茶加面包没有一点保健作用。绿茶为什么有保健作用呢 ？原来绿茶内里含有茶坨酚 ，而茶坨酚是抗癌的� Ｉ杏腥撕溶岳蚧ú� ，我问他为什么喝茉莉花茶 ？他的回复很简朴：“它很香”。我说你要是为了香 ，我建议你喝香油。我们不是为了香 ，而是怕得癌症。日本普查搞得特殊好。他们普查完了说40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。为什么有人得癌症 ，有人不得 ，就是跟喝绿茶有关系。若是你天天喝4杯绿茶 ，癌细胞就不破碎 ，并且纵然破碎也要推迟9年以上。以是在日本小学生天天一上学就喝一杯绿茶 ，咱们没有。我给先生讲 ，先生都不知道 ，公海彩船下一代有问题呀。绿茶里含茶坨酚 ，它是抗癌的 ，在所有的饮料里绿茶是第一的。我今天来晚了 ，许多人已经把茉莉花茶喝得差未几了。赶忙改 ，茉莉花茶没有一点保健作用 ，只是香罢了。
第二请注重 ，绿茶里含有氟。这个氟有什么作用呢 ？古代很早就知道 ，曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口 ，而苏东坡也有纪录 ，他每次吃完饭拿中下等茶漱口 ，目的是结实牙齿。他不知道是氟的作用 ，日自己现在搞清晰了 ，它不但能结实牙齿 ，还能祛除虫牙 ，祛除菌斑。饭后3分钟 ，牙齿的菌斑就要泛起。现在我们许多人牙齿欠好 ，不但不拿茶水漱口 ，连白水都不漱 ，问题在那里不知道。现在有人30岁就最先掉牙 ，50岁牙就全掉了。医院里牙科最忙 ，牙科里镶牙室最忙。我们到欧洲一看 ，人人牙齿都很好。你想 ，若是牙齿好 ，你虽然长寿啦。我们许多人忽略了 ，着实你不费事 ，你拿茶水漱口就把菌斑祛除了 ，并且结实牙齿。到了晚年 ，你牙齿结实 ，不得虫牙。这很小的一件事 ，应该坚持做。
第三个 ，绿茶自己含茶甘宁 ，茶甘宁是提高血管韧性的 ，使血管禁止易破碎。许多人脑血管意外来北京治疗 ，医院每死4小我私家就有1个是脑出血 ，这很危险。脑出血没法治 ，就怕生气 ，一生气一拍桌子一怒视 ，脑血管崩了。这个我见得太多了 ，那天他们开顽笑说梅兰芳被儿子气死了 ，我说他没喝绿茶 ，他要是喝绿茶就不至于死。我现在改了 ，早就喝上绿茶了。为什么 ，我怕我儿子气我。列位 ，你们这岁数早点喝吧 ，到时间你拍几下桌子瞪几下眼都不怕。绿茶第一抗癌 ，第二能结实牙齿 ，第三脑血管不易破碎 ，干嘛不喝呀。若是你不知道怎么品茗 ，请马上纠正 ，由于国际潮流已经是喝绿茶了� Ｉ杏腥烁姨Ц埽汉韧瓴杷蛔啪踉趺窗� ？谁让你睡觉前品茗了。
饮料中第二个是红葡萄酒。为什么提红葡萄酒 ，许多中国人不知道 ，欧洲早就知道了 ，他们天天男女老小都喝一点红葡萄酒 ，什么缘故原由 ？原来红葡萄的皮上有种工具 ，叫“逆转醇”。这逆转醇干什么的你们不知道 ，它整个是抗朽迈的 ，一说抗朽迈人们就爱喝了。它照旧抗氧化剂 ，常喝红葡萄酒的人不得心脏病。第二它可以资助避免心脏的突然停搏 ，我们叫猝停。各人知道 ，什么情形下心脏可以停搏 ，第一原来有心脏病的 ，第二有高血压的 ，第三跟食物有关系。什么食物呢 ？过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏 ，血脂高可以使心脏停搏。前几天我到师范大学会诊 ，35岁的一个博士后 ，早晨还活蹦乱跳的 ，中午就没了。为什么 ？血脂太高了。现在我把北京市普查效果告诉各人 ，在职干部每两小我私家就有一小我私家血脂高 ，二分之一。血脂高的危险在那里呢 ？心脏会突然停搏。有一个20岁的小伙子 ，他抽出来的血是泥状的 ，很是危险。我们问他 ，他说吃得太好了。不是你吃得太好 ，而是吃得太不对理了。我们有个病例 ，一小我私家在街上买了个大年糕 ，又硬、又粘、又热 ，跑回家一进门就让老太太快点吃 ，别凉了 ，老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑 ，到医院我们问他怎么回事 ，他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么！没抢救过来。老太太在家呆得好好的 ，没事吃什么年糕呀 ，吃完年糕心脏停搏了。现在国际上一再强调 ，过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。红葡萄酒尚有个作用是能降血压、降血脂。红葡萄酒有以上几着述用 ，以是在外洋卖得很好。我不是来推销红葡萄酒的 ，我是来转达国际聚会精神的。许多人提出来 ，不是不让喝酒吗 ？天下卫生组织说的是“戒烟限酒” ，没说不让喝酒 ，并且酒的限量也说了：葡萄酒天天不凌驾50～100毫升 ，白酒天天不凌驾5～10毫升 ，啤酒天天不凌驾300毫升。若是你凌驾这个量是过失的 ，不凌驾这个量是好的。有的女同志提出来：我不会喝酒怎么办 ？你不会喝酒 ，岂非不会吃葡萄吗 ？吃葡萄岂非不会不吐葡萄皮吗 ？“吃葡萄不吐葡萄皮”是相声里说的一句话 ，但我告诉你 ，白葡萄没有逆转醇 ，以是你不听课就不会买葡萄。白葡萄没有逆转醇 ，你是白吃了。现在欧洲已经泛起红葡萄糕点了。我实验过 ，把红葡萄洗清洁吃 ，一咽皮挺惬意的 ，没事。以是有钱的喝红葡萄酒 ，没钱的吃葡萄不吐葡萄皮一样保健� Ｉ杏腥烁姨Ц埽何颐磺趺窗� ？我告诉各人 ，国际聚会上已经视察完了 ，全天下的长寿地区都在无钱地区 ，第一是巴基斯坦的埃尔汗 ，第二是苏联的阿塞拜疆 ，尚有厄瓜多尔的卡拉汗 ，这些都是无钱地区。你说希奇不 ，有钱的天天泡在宴席里 ，鸡鸭鱼肉 ，上下一样平常粗 ，将军肚。我视察了 ，这样的人极
地心引力
公海彩船（北京）地球科学学院版权所有
